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Disciplina recente nata in Giappone, ma resa molto popolare negli Stati Uniti, e oggi di gran moda per quanto riguarda la preparazione fisica anche di chi non pratica arti marziali. Coniuga la tecnica pugilistica con l'arte dell'utilizzo di gambe, gomiti e ginocchia, peculiarità di discipline come Karate, Kung Fu, Boxe Tailandese. Ottima a livello di fitness e stimolante come inizio alla difesa personale.